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進場出現秋乏應該怎么辦?告訴你6個方法緩解秋乏

發布時間:2019-09-23 14:33:05  來源:頭條號

健康養生 中老年養生】摘要:進入秋季,大多數人在這個季節都會經常性犯困,也就是我們經常說的秋乏,主要原因是大家在夏天的時候吃了太多的生冷食物,自己的脾臟受到了一定的損害,因此影響了自己的睡眠質量。再有就是自己的身體里含有比較大的濕氣,濕氣過重也會引起這種現象。那么我們又該如何去解決這個問題呢?

秋乏的具體癥狀

1、早上就是不想起來,不管別人怎么叫都覺得困倦。

2、即使起來了也總是感覺自己打不起什么精神,行動遲緩之余睡眼惺忪。

3、脾氣比較大,總是開心不起來。

4、一天的工作生活都在疲倦中度過,話明顯變少了。

5、吃完午飯之后困意更濃了。

6、口干舌燥,思考能力有所下降。

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【責任編輯:fw016 】
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